Voici des exemples de postures de yoga conçus pour favoriser le calme Pranayama ou respiration profonde C’est l’essence dont votre corps a besoin pour la pratique. Il augmente la capacité pulmonaire et vous prépare aux postures. Tenez-vous droit, placez vos pieds...
Il constate sans cesse que les gens sous-estiment systématiquement la quantité de nourriture qu’ils consomment. Les enfants et les jeunes ont besoin de trois repas et de collations entre les repas”, dit-il. “Mais les adultes qui s’en tiennent à...
